Sophrologie

La sophrologie se définit comme étant la « science de la conscience ».

C’est une méthode scientifique de gestion du stress, reposant sur des bases simples et une thérapie corporelle.

Elle permet aux pratiquants de prendre conscience de leurs états, et les rend acteurs dans leur démarche.

C’est une méthode qui va permettre d’aller vers l’harmonie et la sérénité et de reprendre totalement confiance, afin de mieux vivre quotidiennement.

Afin d’atteindre ces objectifs, la sophrologie utilise différents outils :

  • La relaxation : détente physique amenant aux relâchements des muscles,
  • La respiration : inspiration profonde nasale, suivie d’une expiration buccale lente et douce
  • L’écoute de ses sensations corporelles afin de les vivre pleinement
  • La pensée positive de termes qui amène notre corps à la détente
  • La visualisation positive du segment sollicité qui se relaxe
  • La méditation avec des pensées positives de l’être qui se relaxe.

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE

La sophrologie a été conçue pour permettre aux pratiquants d’apprendre à mieux gérer leur stress, afin d’éliminer les angoisses, les émotions, les peurs, le mal-être, et d’être mieux.

Elle aide à découvrir, à maintenir, à conquérir :

  • Notre autonomie,
  • La confiance en nous-mêmes
  • Notre harmonie physique et mentale permettant d’être en accord avec nous-mêmes
  • Notre capacité à élaborer des projets
  • Pour répondre à l’aspiration au mieux-être, mieux-vivre, à une nouvelle existence
  • De porter un regard positif sur la vie, plus riche, plus ouvert, générateur d’espoir et de projet .

LA SOPHROLOGIE, POURQUOI ?

  • Préparation aux examens et concours,
  • Amélioration de la mémoire, de la concentration, du contact avec les autres,
  • Mieux gérer les évènements de la vie au quotidien.

La sophrologie été créée en 1960 par le Pr A. Caycédo « médecin neuro-psychiatre », elle s’adresse à tout public «  enfants, adolescents, adultes, personnes âgées ». Elle se pratique dans tous les domaines «  médical, social, professionnel, sportif ».

Formation sophrologie Carcassonne

LES FORMATIONS

Sont au nombre de deux : Praticien et Maître-praticien.

LA FORMATION DE PRATICIEN

Ne requiert aucun prérequis, dure 5 jours complets, contient tout ce que le praticien doit avoir et savoir pour enseigner la sophrologie, elle est basée sur un enseignement permettant d’obtenir toutes les connaissances nécessaires tant sur les connaissances scientifiques, que les techniques de base utilisées en sophrologie.

Le programme

  • Présentation
  • Qu’est- ce que la sophrologie
  • L’historique
  • Les différentes respirations
  • Les principes et les fonctionnements,
  • Les champs d’applications,
  • Les contre-indications
  • Pourquoi pratiquer la sophrologie
  • Les techniques utilisées en sophrologie,
  • Le déroulement d’une séance de sophrologie
  • Le déroulement d’une consultation
  • Le déroulement d’un travail collectif
  • Les conseils pour l’installation.
Sessions :
  • du 9 au 13 octobre 2017 
  • du 5 au 9 février 2018
  • du 11 au 15 juin 2018.

Tarif : 900€

Possibilité de loger sur place. Repas de midi à emporter.

Pour plus d’informations, visitez le blog de Maryse ou appelez au 0617392838

LA FORMATION DE MAITRE-PRATICIEN

Se prépare uniquement après avoir obtenue le certificat de praticien. Elle dure 15 jours, elle apprend à élaborer des stages, travailler avec les entreprises, proposer des ateliers aux différents pratiquants, aux différentes entreprises, dans la gestion du stress professionnel, du burn-out, de l’arrêt du tabac, de l’alcool, du surpoids etc…..

Comme pour la formation du praticien, il est délivré le certificat après avoir satisfait au test en fin de formation.

Le programme

  • Révisions des connaissances du praticien
  • Anatomie et Physiologie
  • Le système nerveux
  • Neurologie et Neuropathologie
  • Le stress, les phobies, l’anxiété
  • La sophrologie et la relaxation chez l’enfant
  • Les effets de la prévention du vieillissement
  • Révision des techniques.

Ce programme contient les définitions, les résumés, les protocoles. Plus de questions à se poser pour le suivi de la personne. Vous avez en main tout ce qu’il faut pour bien aider le consultant. Tout en étant complet, j’ai évité les explications inutiles qui troublent la bonne marche du suivi du consultant, il a besoin de la compréhension de ce qu’il fait, l’efficacité de notre travail, car il a confiance en nous. Soyons concrets et simples.

Sessions : 3 sessions de 5 jours
  • 25 au 29 novembre 2017
  • 19 au 23 mars 2018
  • 28 mai au 1 juin 2018.

Tarif : 2200€

Important : Pour passer le maitre-praticien, il faut être en possession du certificat du praticien passé dans l’une des écoles où j’enseigne, car je vous rappelle que je suis l’auteure de cette méthode “devenir praticien en sophrologie en suivant la méthode intensive d’une semaine complète” programme complet, tout ce que le praticien a besoin pour exercer en libéral ou institut.

Les domaines d’application

La Sophrologie peut vous aider dans de nombreux domaines, à savoir : gestion du stress, élimination des angoisses et des peurs, reprise de confiance en soi, dépendances (tabac, alcool, drogues…), préparation aux examens et concours, problèmes de poids, etc.